娃挑食、缺鈣、抵抗力差?試試這樣做,造型別致味道好,天然補鈣營養佳!

你有沒有發現大部分孩子總愛吃零食,不愛吃營養豐富的時蔬等,媽媽們絞盡腦汁想給孩子最好的營養補給,無奈總被現實打敗;

    可以試試今天這個做法,簡直是挑食寶寶的福音,適合1歲以上的寶寶食用,長身體的階段營養搭配一定要均衡,自己在家做超簡單,滿滿胡蘿蔔素、蛋白質、維C等,既可做小零食也可做主食或者小菜,我家娃兒超愛吃,營養滿滿味道佳,補鈣比牛奶、鈣片更靠譜,常吃還能提高免疫力!

食材:

蝦仁1斤、玉米粒50克、青豆50克

胡蘿蔔50克、澱粉8克

調味品:

小鮮侶調味汁5克、食鹽1克、胡椒粉2克

鍋具:

摩飛電餅鐺、鳳梨養生機

詳細步驟

1、1斤大蝦去殼去蝦線(蝦富含優質蛋白,脂肪、維生素B1、B2、煙酸和鈣磷鐵等,有利于提高人體免疫力,補充人體精力,補腎益脾);

2、準備50克玉米粒、50克青豆、50克蘿蔔

3、依次放入鳳梨養生機中,放入2克胡椒粉、1克食鹽、5克小鮮侶調味汁、8克澱粉(這裡用到的蔬菜可以換成自家寶寶愛吃的);

4、選擇果汁沙冰鍵絞成泥(如果喜歡帶點顆粒感的,可以不用絞太細膩,減少時間);

5、裝入裱花袋中(沒有裱花袋的可以借助其他工具造型);

6、摩飛電餅鐺塗抹上植物油

7、擠入混合物,造型成圓圈狀(也可以選擇其他比較好操作的形狀);

8、蓋上電餅鐺,同時開啟上下盤加熱,約5分鐘左右(1400W大功率、不粘塗層烤盤製作方便,單雙面煎烤全能、可拆卸設計方便清洗,是廚房的煎烤小能手);

9、時蔬蝦圈就做好出鍋啦(孩子缺少什麼維生素,就可以選擇相匹配的蔬菜,搭配上蛋白質,不怕孩子長身體的階段營養跟不上);

10、光是這色彩的搭配就好看的讓人移不開眼睛,材料選用蝦肉搭配時蔬是最營養的,咬起來也會有嫩滑Q彈的口感,孩子看著就心動了

11、這道菜也是挑食寶寶的福音,同時適合1歲以上的寶寶食用,長身體的階段營養搭配一定要均衡,滿滿胡蘿蔔素、蛋白質、維C,既可做小零食也可做主食或者小菜,製作起來也超簡單,動手試試吧!

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