【生氣?你就吃大虧了】給自己「5個」不生氣的理由,你值得更好的生活

「好煩啊!做什麽都心不在焉!」

「一肚子氣!根本聼不進去對方的意見!」

「提不起勁,太喪了,根本沒辦法好好工作……」

「怎麽辦!我太焦慮了,根本冷靜不下來!」

「啊,我剛才講了什麽!好後悔啊……」

……

這些內心獨白,是不是感覺很熟悉?好像每天都會有。

其實我們心裏很清楚,這樣是不好的,被情緒牽著鼻子走真的很虧!

我也常常有這樣的困惑,所以非常理解你。這個大概是每個凡人共同的困惑。

因爲情緒不會撒謊,卻擁有控制我們的巨大力量。

可是,想想那些過的不如意的人,他們的共同特點,是不是都不懂得整理自己的情緒?

因爲控制不住自己的情緒,總是説錯話,總是得罪人,總是做錯事。

然後懊悔,然後焦慮,然後陷入惡性循環……

對啊,學會和自己的情緒相處,可以說是人生中至關重要的技能,甚至比任何工作技能,或者說成功技巧都要重要。

從消極的情緒,走出來。收穫喜悅、快樂、幸福的生活。

那我們先從最難剋服的「憤怒」,或者説「生氣」開始,成長自己吧!

給自己5個「不生氣的理由」!

「我爲什麽要為不值得的事,浪費時間!」

假設,你和老闆發生了衝突,然後老闆當著所有人的面,把你臭駡一頓:「你這只豬!你還會什麽?你這個廢*!……」説了很多這樣很低級的話。

之後,你開始對老闆產生負面的情緒,每次見到他,每次交接工作,甚至是別人提起他,你都會非常生氣。

不僅如此,回家之後也忍不住生氣,會忍不住喝酒、失眠……你想起了之前,老闆做的所有的混蛋事情。

「太靠背了,明天都不要去上班好了……」

你爲了你討厭的人,不眠不休,酗酒痛苦。可是你討厭的人呢?

他可能在和朋友出去玩,他可能在家看真人秀哈哈大笑……總之他不會對此有任何罪惡感。

你在為別人的錯誤懲罰自己欸!你不覺得自己很傻嗎?

「生氣我就輸了!」

每次為這些不值得的事情,生氣的時候,不如告訴自己這句話。然後做點開心的事情~不是更好嗎?

「我爲什麽要為不值得的人,消耗能量!」

「憤怒」是一種負面的情緒,具有「破壞」的能量。

如果,一不小心,發泄到家人、愛人身上,就會傷害最親密的人。

如果,憋在心裏,就會侵蝕我們自己本身。

不單單是,煩躁不安情緒低落,無法集中精力做事情而已。

更嚴重還會,失眠、抑鬱、高血壓、胃潰瘍……甚至會榨乾生命!真的很可怕。

「喜悅」則相反,是「創造」的能量,能給我們來帶健康和進步!

何必爲了不值得的人,消耗寶貴的能量?拜託,善良的你,值得更好的生活!

「我才不要變成沒有判斷力的野蠻人!」

人在生氣的時候,是非常危險的。

因爲,人類「保護自己」的本能,會讓自己在「憤怒」的時候,進入「攻擊模式」。

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